Comme tous les sports ou art-martiaux, pour progresser, il faut s'entrainer. Au Kung fu, tout est important : La souplesse, le physique, l'agilité et le cardio.
Durant les entrainements au Kung fu Collège, nous insistons sur les étirements, surtout les membres inférieurs et sur des exercices d' abdominaux afin de gagner un maximum en gainage, très important dans l'équilbire, le maintien du corps en l'air (durant les phases de saut) ou au sol (atterissages des sauts entre autre).
Chaque détail est très important, allant de la position de la main (voir même du doigt) jusqu'à la position du pied.
Au Kung fu, tout est pensé pour que le corps soit suffisament équilibré dans chaque position. Aucune position ne doit être inconfortable pour votre corps, selon sa souplesse.
Pour progresser il n'y a donc aucun secret, s'entrainer jusqu'à parfaire votre geste, votre déplacement et enfin votre technique. Ensuite vous pourrez imposer votre manière de bouger façon "wushu" et de créer votre propre style.
Au kung fu, 2 athlètes qui executent le même enchainement peuvent donner l'impression qu'ils ne font pas le même taolu.